forma w

[...] więc 83 bez problemu bym osiągnął jeśli chodzi o uda to one były chyba w tamtym momencie strasznie mocno opuchnięte generalnie tak jak Rafał pisze - brakuje masy, ale moja forma z zeszłego roku jest następstwem tylko i wyłącznie efektem redukcji, ja nie robiłem w tamtym roku masy jako takiej, praktycznie cały czas byłem na minusie (może oprócz [...]

Chyba nigdy nie bylem aż tak ciekawy, jak będzie się prezentował dany zawodnik na mr. Olimpia. Jak dla mnie Ramy to wielka zagadka tegorocznych zawodów. Może zniszczyć formą większość startujących ( co według mnie jest bardzo prawdopodobne) , lub dać ciała i nie wejść nawet do finałów. Jednak znając politykę max co w tym roku może osiągnąć to [...]

8 miejsce na Mr.O 2013. Uwazam ze na NYP mial jednak lepsza forme, i miejsce ktore zajal na Mr.O, to duzy sukces. Mam nadzieje ze w przyszlosci pokaze sie z doszlifowana forma i jeszcze nie jednego zaskoczy. Zycze mu tego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a762cb481f3d42c6a5ddaa854e356f5b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c850bbc82f39459ca01ff93a9689898f.jpg [...]

Wiem, że forma to nie wymiary, ale przecież wiele razy tu pisaliście, że on będzie jeszcze większy, przecież wypowiadałem się kilka razy i wiecie, że dla mnie na tym poziomie 5cm w wymiarach nie robi żadnej różnicy, ale dla Was jest każdy mm dostrzegany :) koniec tematu :)

[...] Osobiście nie lubie czegoś takiego porównywać można ale na scenie, Jak wiemu Phil niedość że rośnie do zawodów to wychodzi w bardzo dobrej formie. Najbardziej mnie zaskakuje ze poziom maja ten sam a przeciez Ramy ma chyba NYP za 2 tygodnie a forma jak 10 weeks out... u niego trzeba dociecie robic a nie jeszcze wieksza masa...

Oni sami nie wiedza. James powiedzial ze jak na tydzie przed konkursem, forma bedzie zadawalajaca to Ramy wystratuje, jak nie, to odpusici te zawody. Pewnie jutro lub za kilka dni to oficjalnie oglosi Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-05-09 19:45:11

zaj**ista forma, najwieksze wrażenie w "obecnych czasach" zaraz po nogach robi na mnie jego talia, nie jest jakoś tak wyj**ana jak u innych bodybuliderów.

ktos tam gdybal ze za wygrane zawody? dali mu karte pro, ale bali sie ze pozamiata scene w usa i sie przestraszyli :D z taka forma jaka on ma na zawodach to moze pozamiatac scene, ale po zawodach %-)

ja tam nie wiem, w sumie wyglada niby zaj**iscie ale forma zawsze jakas dziwna, szczegolnie tyl - plecy, dwojki praktycznie 0 detali, albo na foto i filmie tak wychodzi, dokladnie to samo bylo na olimpi.

[...] prosty gryf 15 12 10 10 Callifornia press 4 serie po 12 Wtorek robie rower w terenie wpada około 60 km ( po tych nogach dodam była to masakra ) i to jest moja jedyna forma cardio jakie robie teraz . Rower wpada w co drugi dzień . Jazda na rowerze daje mi mnóstwo frajdy i wyciszenia od codziennych problemów . Po rowerze szybkie ogarniecie [...]

Lepsza forma niż na Mr.O , ale jednak wyższego miejsca jak 4 na AC nie mógł mieć... musi jeszcze zdecydowanie formę poprawić, by móc podbijać do Wolfa czy Rhodena,a o Dexterze nie wspomnę, bo to inna liga, choć masą Ramy go zjada... Zobaczymy co będzie z Ramym na AC w wiosnę :-)

Levrone to tricepsy ma unikalne, ewidentnie ostatnimi czasy bije wiecej soku niz przez ostatnie kilka lat, pewnie uregulowal sprawy zdrowotne i pozwala sobie na wiecej. Forma Ramiego z pokazu ponizej wszelkiej krytyki, jestem ciekawy czy nie wstyd bylo mu sie rozebrac? Sadik ewidentnie masuje, bardzo miekki, szykuje nowy rozmiar w nowej kategori. [...]

[...] w domu takie pyszności i zażyczyli sobie aby też porobić wlasne pizze na spotkaniu no i skonczylo sie podobnie %-) a chcieliśmy za tydzień zrobić jeszcze jednym bliskim znajomym, ktorych nie widzieliśmy rok ....pizze ale chyba sobie darujemy 3 weeekend z rzedu %-) Jak forma życiowa i żyłki w nowych miejscach widoczne to nic tylko sie cieszyć!

[...] czyli na styk jak zwykle %-) 22.09.2017 Piatek Dzisiaj juz wogole zdechniety bylem. Rano sie zwarzylem i cyklem fotki kontrolne bo ostatnio jakos uczilucie mialem ze forma sie pogarsza ale Trener @Dominik zadowolony wiec sie troche uspokoilem. Trening przelozylismy z zonka na jutro, dzisiaj musialem troche odpoczac. Po wstaniu wjechalo [...]

Ja te batoniki zawsze wcinałem będąc u rodziny w Niemczech. Takie bounty, pysznie to wspominam! I też w ogóle paczki z Niemiec ze słodyczami w latach (najlepszych!) 90tych :-) Tak smakowało że nadwaga była od zawsze %-) Pozdrawiam! Forma - kozak. Nabity i pełny jak ... paczka z Niemiec o której wyżej pisałem %-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

[...] ale nadrobie wszystko na urlopie z nawiazka. Dzisiaj wjechal sam bicek z naciskiem na szczyt bo lapa niby duza ale ksztalt kiepski. 1) Modlitewnik na maszynie x 6 25-12 taka forma rozgrzewki i wstepnego zmeczenia. 2) mlotki stojac x 4 12 - 7 3) wznosy siedzac na lawce w oparciu o kolano x 4 15-8 4) prosta sztanga nachwytem 4 serie po 15. Pompa [...]

Rami super forma,dziwne w tym roku i niezrozumiałe jest dla mnie to sędziowanie

TRENING WYTRZYMAŁOŚCI W BIEGACH ŚREDNICH Kształtowanie wytrzymałości biegowej wygląda podobnie jak w sprincie, ale zarówno objętość, czyli ilość przebiegniętych kilometrów, jak i intensywność biegu jest wyższa. Wytrzymałość biegowa jest podstawą póżniejszych sukcesów na bieżni. W zasadzie ćwiczymy ją przez - rozbieganie - biegi ciągłe (teren [...]

Dzięki chłopy za miłe słowa, staram się robić swoje i nie oszukuje samego siebie z forma bo brakuje sporo np do Przemka w top formie ale o to chodzi żeby ciągle był przed nami jakiś wzorzec,a nie osiadac na laurach. :-)) Waga z rana dziś tylko 1 kg więcej niż na weryfikacji na śląsku więc po odwodnieniu powinno być ok. Zmieniłem też podejście [...]

Pora na krótkie podsumowanie startu w Ostrawie. Mimo że zajęte miejsce może się wydawać przegraną ja odbieram to bardziej jako lekcje i kolejny krok naprzód by stać się lepszym zawodnikiem :-) Poznałem wielu fantastycznych ludzi od których można było się dowiedzieć masę ciekawostek. Szczególne podziękowania nalezą się Przemkowi, Marianowi i [...]